Nasıl Otursam ?

Nasıl Otursam ?

12/04/2019 0 Yazar: aliakgul

Bilgisayar kullanırken sağlığımıza da dikkat etmemiz şart. Bunun için neler yapmamız gerektiği ve doğru olan oturuş pozisyonu görseldeki gibi olmalıdır.

Ergonomi: Fiziksel çevrenin, insanın kullandığı bir makine ya da araç için en uygun hâle getirilmesidir.”
diyebiliriz. Bizimle alakalı olan kısmını da “Bilgisayar kullanırken kendi sağlığımıza zarar vermeyecek, aynı
zamanda daha verimli ve rahat çalışmamızı sağlayacak olan durum ya da duruşumuza ergonomi denir.”

Bilgisayar Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

  1. Dik oturmalıyız.
  2. Kollar dirseklerden 90o kırılmalı.
  3. Bilekler klavye kullanırken desteklenmeli.
  4. Ekran göz hizasına gelmeli.
  5. Ayaklar yerle temas etmeli, yer ile temas etmediği durumda ayaklar desteklenmeli.
  6. Koltuk yüksekliği ayarlanabilir olmalı.
  7. Ekrana yakından bakılmamalı (50 – 70 cm).
  8. Her bir saatlik çalışma süresi sonunda 5-15 dakikalık aralar verilmeli.
  9. Ara verildiği sırada gözler dinlendirilmeli (Kitap okumak ya da televizyon izlemek gibi aktivitelerden kaçınılmalı.)
  10. Ara verildiği sırada hareketli egzersiz yapılmalı. (Bisiklet sürme, yürüyüş, paten kaymak gibi)

KAYNAK :
Temel Eğitim Genel Müdürlüğünün https://tegm.meb.gov.tr/www/bilisim-teknolojileri-ve-yazilim-dersi-icin-hazirlanan-materyaller-ogretmen-ile-ogrencilerimiz-kullanimina-sunulmustur/icerik/476 sayfası